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腰间盘突出的他练成铁三自由骑士!

时间:2016-12-23 作者:admin 点击:

  XX号,XXX来自XX,YOU ARE IRONMAN!澎湖县立体育场里,主持人在终点的播报声和欢呼声通过扩音器灌进我的耳朵。
  在距离终点约1500米的跑步赛道上,我突然想要嚎啕大哭。MD,终于要完成了。这个时候了,我可不想再被超了,我要跑得更快一点,完赛时间越少越好。已经感觉不到脚上水泡的疼痛和持续运动了十多个小时的疲劳。眼泪真真在眼眶里打了好几个转,扶着体育场栏杆蹦下楼梯,奋力冲过终点! 13小时37分钟完成3.8公里游泳,180公里自行车,42.2KM的跑步。2016年10月2日,台湾澎湖,我终于完成了IRONMAN,成为一名铁人。
  合金人的由来:
  从09年检查出腰间盘突出症,便很少运动了,体重飙到了100公斤。直到14年做腰椎置换融合术,用四根钛钉固定腰椎,便自嘲为“合金人”。
  2015年6月,距术后恢复一年,手术恢复的不错,轻量活动没有问题,术后医生建议务必减重,体重过大,腰椎压力过大很容易复发。这时体重96公斤,必须找个合适的项目运动减肥。自由骑士铁人三项俱乐部水狮知道我会游泳,建议尝试下铁三运动,可以更有动力减肥。
  7月初在石嘴山有一场铁人三项赛,可以尝试下半程距离。为了减重,我想可以尝试一下,毕竟游泳,骑车,跑步都是有氧耐力类的运动。体育场第一次练习跑步,气喘嘘嘘,边走边跑完成了第一个3公里。游泳可以扑腾个500米,骑车20公里还算可以,之前骑过一段时间山地车。自此每天开始六点钟前起床,每天早上跑5公里, 下午下班骑车20公里。